VERDE

VERDE

            Las técnicas se realizarán avanzando y retrocediendo tres pasos, buscando Kime y Zanshin (concentración).

            Las técnicas se realizarán avanzando y retrocediendo tres pasos, buscando Kime y Zanshin (concentración).

                                     KIHON

KIHON

            DEFENSAS:

                         Gedan Barai – Jodan Age Uke – Shuto Uke – Uchi Uke – Soto Uke

DEFENSAS:

 Gedan Barai – Jodan Age Uke – Shuto Uke – Uchi Uke – Soto Uke – Morote Uke – Tate Shuto Uke – Kakiwake Uke – Jodan Shuto Uke

                        Morote Uke – Tate Shuto Uke – Kakiwake Uke – Jodan Shuto Uke

            ATAQUES:

                         Oi Tzuki – Gyaku Tzuki – Tetsui Uchi – Nukite – Uraken Uchi

ATAQUES: 

Oi Tzuki – Gyaku Tzuki – Tetsui Uchi – Nukite – Uraken Uchi – Kizami Tzuki – Tate Tzuki – Nihon Tzuki – Sambon Tzuki – Empi – Shuto Uchi

                        Kizami Tzuki – Tate Tzuki – Nihon Tzuki – Sambon Tzuki – Empi –

                        Shuto Uchi

            PATADAS:

                         Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri – Mae Ashi Geri

PATADAS: 

Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri – Mae Ashi Geri – Fumikomi Geri – Hiza Geri

                        Fumikomi Geri – Hiza Geri

            POSICIONES:

                         Zenkutsu Dachi – Musubi Dachi  – Joi o Hachiji Dachi

POSICIONES:

 Zenkutsu Dachi – Musubi Dachi  – Joi o Hachiji Dachi – Kokutsu Dachi – Kiba Dachi – Heisoku Dachi – Heiko Dachi – Neko Ashi Dachi

                         Kokutsu Dachi – Kiba Dachi – Heisoku Dachi – Heiko Dachi

                         Neko Ashi Dachi

                                     KATA

KATA

            HEIAN SHODAN

HEIAN SHODAN

            HEIAN NIDAN

HEIAN NIDAN

            HEIAN SANDAN

HEIAN SANDAN

                                     TEORÍA

TEORÍA

            SIGNIFICADO DE KARATE DO: el camino de la mano vacía

SIGNIFICADO DE KARATE DO: 

el camino de la mano vacía

            ESTILO DE KARATE QUE PRACTICAMOS: Shotokan

ESTILO DE KARATE QUE PRACTICAMOS: 

Shotokan

            NORMAS DEL DOJO KUM:

NORMAS DEL DOJO KUM:

                                    Formación de la personalidad

Formación de la personalidad

                                    Rectitud

Rectitud

                                    Esfuerzo y constancia

Esfuerzo y constancia

                                    Respeto a los demás

Respeto a los demás

                                    Reprimir la violencia

Reprimir la violencia

            COLOCARSE EL CINTURÓN                                              

            GERI: patada

COLOCARSE EL CINTURÓN

GERI: patada

            FUNDADOR: Gichin Funakoshi                                        

            KIAI: grito de fuerza

FUNDADOR: Gichin Funakoshi

KIAI: grito de fuerza

            DACHI: posición                                                                 

            UKE: defensa

DACHI: posición

UKE: defensa

            CONTAR HASTA 10: Ichi, Ni, San, Shi, Go, Roku, Shichi, Hachi, Ku, Jyu

CONTAR HASTA 10: Ichi, Ni, San, Shi, Go, Roku, Shichi, Hachi, Ku, Jyu

            HIKITE: recogida del puño

HIKITE: recogida del puño

            ¿QUÉ ES EL DOJO KUM?: las normas del Dojo, lo más importante y el

¿QUÉ ES EL DOJO KUM?: las normas del Dojo, lo más importante y el objetivo principal del karateka

                        objetivo principal del karateka

            SHUTO: canto de la mano

SHUTO: canto de la mano

            TETSUI: base del puño

TETSUI: base del puño

            KOSHI: base de los dedos del pie

KOSHI: base de los dedos del pie

            HIKIASHI: recogida de la pierna

HIKIASHI: recogida de la pierna

            KIME: concentración de todos los músculos en el momento del impacto,

KIME: concentración de todos los músculos en el momento del impacto, uniendo velocidad, fuerza y espíritu

                        uniendo velocidad, fuerza y espíritu

            CHAKUGAN: mirada

CHAKUGAN: mirada

            SEIKEN: los dos nudillos que golpean, índice y corazón

SEIKEN: los dos nudillos que golpean, índice y corazón

            SOKUTO: canto del pie

SOKUTO: canto del pie

            YORI ASHI: desplazamiento lateral de los dos pies a la vez

YORI ASHI: desplazamiento lateral de los dos pies a la vez

            HAMNI: cadera de lado                 

            GYAKU HAMNI: cadera de lado contrario

HAMNI: cadera de lado

GYAKU HAMNI: cadera de lado contrario

            EMBUSEN: recorrido del kata        

            NUKITE: mano en punta de flecha

EMBUSEN: recorrido del kata

NUKITE: mano en punta de flecha

            EMPI: codo                                    

   EMPI: codo

            KENTOS: nudillos                                                   

KENTOS: nudillos

            HAISHU: parte externa de la mano

HAISHU: parte externa de la mano

            KAKATO: talón                                                      

KAKATO: talón

            KATA: forma, movimientos con orden y ritmo

KATA: forma, movimientos con orden y ritmo

            KEAGE: en snap                                                      

KEAGE: en snap

            KEKOMI: penetrante

KEKOMI: penetrante

            KEBANASHI: percutante                                        

KEBANASHI: percutante

            SHEIZA: arrodillarse

SHEIZA: arrodillarse

            MOKUSO: dejar la mente en blanco            

MOKUSO: dejar la mente en blanco

            YAME: parar

YAME: parar

            REI: saludo                                                            

REI: saludo

            SENSEI: maestro

SENSEI: maestro

            DOJO: lugar donde se practica el Karate-Do

DOJO: lugar donde se practica el Karate-Do

                                     IPPON KUMITE

IPPON KUMITE

            Combate a un paso. Se deberán realizar dos Ippon Kumite, uno contra ataque de puño, y otro contra ataque de pierna.

            Ejemplos:

            Combate a un paso. Se deberán realizar dos Ippon Kumite, uno contra ataque de puño, y otro contra ataque de pierna.

            Ejemplos:

ATAQUE	DEFENSA
Oi Tzuki Yodan	Jodan Age Uke – Gyaku Tzuki
Oi Tzuki Chudan	Soto Uke – Gyaku Tzuki
Mae Geri Chudan	Gedan Barai – Gyaku Tzuki
Mae Geri Chudan	Shuto Gedan Barai – Shuto Uchi

ATAQUE	DEFENSA
Oi Tzuki Yodan	Jodan Age Uke – Gyaku Tzuki
Oi Tzuki Chudan	Soto Uke – Gyaku Tzuki
Mae Geri Chudan	Gedan Barai – Gyaku Tzuki
Mae Geri Chudan	Shuto Gedan Barai – Shuto Uchi

                                     JIU KUMITE

JIU KUMITE

            Se deberá realizar un combate libre de un minuto. Deberá realizar

            Se deberán realizar un combate libre de un minuto. Deberá realizar combinaciones, y ejecutar técnicas de puño y de pierna.

combinaciones, y ejecutar técnicas de puño y de pierna.