AZUL / MARRÓN – KARATE POWER

AZUL / MARRÓN

Las técnicas se realizarán avanzando y retrocediendo tres pasos,

Las técnicas se realizarán avanzando y retrocediendo tres pasos, buscando Kime, Zanshin (concentración) y Kihaku (espíritu)

buscando Kime, Zanshin (concentración) y Kihaku (espíritu)

KIHON

DEFENSAS:

Gedan Barai – Jodan Age Uke – Shuto Uke – Uchi Uke – Soto Uke

DEFENSAS:

Gedan Barai – Jodan Age Uke – Shuto Uke – Uchi Uke – Soto Uke – Morote Uke – Tate Shuto Uke – Kakiwake Uke – Jodan Shuto Uke – Yuyi Uke – Shuto Barai – Haishu Uke – Te Osae Uke – Te Nagashi Uke – Haiwan Uke – Teisho Uke – Kake Uke – Sukui Uke

Morote Uke – Tate Shuto Uke – Kakiwake Uke – Jodan Shuto Uke

Yuyi Uke – Shuto Barai – Haishu Uke – Te Osae Uke – Te Nagashi Uke

Haiwan Uke – Teisho Uke – Kake Uke – Sukui Uke

ATAQUES:

Oi Tzuki – Gyaku Tzuki – Tetsui Uchi – Nukite – Uraken Uchi

ATAQUES:

Oi Tzuki – Gyaku Tzuki – Tetsui Uchi – Nukite – Uraken Uchi – Kitzami Tzuki – Tate Tzuki – Nihon Tzuki – Sambon Tzuki – Empi – Shuto Uchi – Mawashi Tzuki – Nakadaka Ippon Ken – Hiraken – Mae Empi Uchi – Yoko Empi Uchi – Ippon Ken – Morote Tzuki – Mawashi Empi Uchi – Ura Tzuki – Tate Empi Uchi – Haito Uchi – Koken Uchi – Kagi Tzuki – Yama Tzuki – Age Tzuki – Teisho Uchi – Otoshi Empi Uchi

Kitzami Tzuki – Tate Tzuki – Nihon Tzuki – Sambon Tzuki – Empi

Shuto Uchi – Mawashi Tzuki – Nakadaka Ippon Ken – Hiraken

Mae Empi Uchi – Yoko Empi Uchi – Ippon Ken – Morote Tzuki

Mawashi Empi Uchi – Ura Tzuki – Tate Empi Uchi – Haito Uchi

Koken Uchi – Kagi Tzuki – Yama Tzuki – Age Tzuki – Teisho Uchi

Otoshi Empi Uchi

PATADAS:

Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri – Mae Ashi Geri

PATADAS:

Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri – Mae Ashi Geri – Fumikomi Geri – Hiza Geri – Ushiro Geri – Ushiro Mawashi Geri – Kakato Geri – Ura Mawashi Geri – Mikazuki Geri

Fumikomi Geri – Hiza Geri – Ushiro Geri – Ushiro Mawashi Geri

Kakato Geri – Ura Mawashi Geri – Mikazuki Geri

POSICIONES:

Zenkutsu Dachi – Musubi Dachi – Joi o Hachiji Dachi – Kokutsu Dachi

POSICIONES:

Zenkutsu Dachi – Musubi Dachi – Joi o Hachiji Dachi – Kokutsu Dachi – Kiba Dachi – Heisoku Dachi – Heiko Dachi – Neko Ashi Dachi – Kosha Dachi – Shiko Dachi – Renoji Dachi – Moto Dachi – Fudo Dachi

Kiba Dachi – Heisoku Dachi – Heiko Dachi – Neko Ashi Dachi

Kosha Dachi – Shiko Dachi – Renoji Dachi –Moto Dachi – Fudo Dachi

KATA

HEIAN SHODAN

HEIAN NIDAN

HEIAN SANDAN

HEIAN YONDAN

HEIAN GODAN

TEORÍA

SIGNIFICADO DE KARATE DO: el camino de la mano vacía

SIGNIFICADO DE KARATE DO:

el camino de la mano vacía

ESTILO DE KARATE QUE PRACTICAMOS: Shotokan

ESTILO DE KARATE QUE PRACTICAMOS:

Shotokan

NORMAS DEL DOJO KUM:

Formación de la personalidad

Rectitud

Esfuerzo y constancia

Respeto a los demás

Reprimir la violencia

COLOCARSE EL CINTURÓN

GERI: patada

COLOCARSE EL CINTURÓN

GERI: patada

FUNDADOR: Gichin Funakoshi

KIAI: grito de fuerza

FUNDADOR: Gichin Funakoshi

KIAI: grito de fuerza

DACHI: posición

UKE: defensa

DACHI: posición

UKE: defensa

CONTAR HASTA 10: Ichi, Ni, San, Shi, Go, Roku, Shichi, Hachi, Ku, Jyu

HIKITE: recogida del puño

¿QUÉ ES EL DOJO KUM?: las normas del Dojo, lo más importante y el

¿QUÉ ES EL DOJO KUM?: las normas del Dojo, lo más importante y el objetivo principal del karateka

objetivo principal del karateka

SHUTO: canto de la mano

TETSUI: base del puño

KOSHI: base de los dedos del pie

HIKIASHI: recogida de la pierna

KIME: concentración de todos los músculos en el momento del impacto,

KIME: concentración de todos los músculos en el momento del impacto, uniendo velocidad, fuerza y espíritu

uniendo velocidad, fuerza y espíritu

CHAKUGAN: mirada

SEIKEN: los dos nudillos que golpean, índice y corazón

SOKUTO: canto del pie

YORI ASHI: desplazamiento lateral de los dos pies a la vez

HAMNI: cadera de lado

GYAKU HAMNI: cadera de lado contrario

HAMNI: cadera de lado

GYAKU HAMNI: cadera de lado contrario

EMBUSEN: recorrido del kata

NUKITE: mano en punta de flecha

EMBUSEN: recorrido del kata

NUKITE: mano en punta de flecha

EMPI: codo

KENTOS: nudillos

HAISHU: parte externa de la mano

KAKATO: talón

KATA: forma, movimientos con orden y ritmo

KEAGE: en snap

KEKOMI: penetrante

KEBANASHI: percutante

SHEIZA: arrodillarse

MOKUSO: dejar la mente en blanco

YAME: parar

REI: saludo

SENSEI: maestro

DOJO: lugar donde se practica el Karate-Do

SHOMEN: cadera de frente

BUNKAI KUMITE: aplicación práctica de un kata

HITTSUI: rodilla

HIRAKEN: golpe con todas las falanges

NAKADAKA KEN: golpe con falange del dedo corazón

HAITO: canto interno de la mano

HAISHOKU: empeine

CARACTERÍSTICAS SHOTOKAN: movimientos amplios, trabajo de la cadera,

CARACTERÍSTICAS SHOTOKAN: movimientos amplios, trabajo de la cadera, solidez de las posiciones y potencia

solidez de las posiciones y potencia

POSICIONES CARACTERÍSTICAS DE SHOTOKAN: Zen Kutsu Dachi, Kiba

POSICIONES CARACTERÍSTICAS DE SHOTOKAN: Zen Kutsu Dachi, Kiba Dachi y Ko Kutsu Dachi

Dachi y Ko Kutsu Dachi

KOKIU: respiración

TAI SABAKI: esquiva

PUNTOS IMPORTANTES DEL KATA:

FÍSICOS: expansión y contracción del cuerpo, Ritmo, Kokiu, Kime

FÍSICOS: expansión y contracción del cuerpo, Ritmo, Kokiu, Kime, Unsoku (forma de mover los pies) y Chakugan

Unsoku (forma de mover los pies) y Chakugan

PSÍQUICOS: Zanshin (concentración), Kihaku (Espíritu) y Kiai

JIU KUMITE

Se deberán realizar tres combates libres de dos minutos. Deberá realizarlos

Se deberán realizar tres combates libres de dos minutos. Deberá realizarlos con soltura, dando la sensación de dominar el combate.

con soltura, dando la sensación de dominar el combate.

COMBINACIONES LIBRES

Se realizarán cinco combinaciones, que tengan entre tres y cinco técnicas,

Se realizarán cinco combinaciones, que tengan entre tres y cinco técnicas, siendo dos de ellas con técnica de pierna. Por lo menos una deberá ser creada por el alumno.

siendo dos de ellas con técnica de pierna. Por lo menos una deberá ser creada por el

alumno.

Ejemplos:

Gedan Barai – Gyaku Tzuki – Jodan Age Uke – Gyaku Tzuki

Shuto Uke – Nukite – Shuto Uke – Mae Ashi Geri – Nukite

Soto Uke – Mae Geri – Uchi Uke – Yoko Geri

Kizami Tzuki – Gyaku Tzuki – Oi Tzuki

Kizami Tzuki – Gyaku Tzuki – Mawashi Geri

Soto Uke – Kizami Tzuki – Uchi Uke – Kizami Tzuki – Gyaku Tzuki

Soto Uke – Gyaku Tzuki – Uchi Uke – Kizami Tzuki – Gyaku Tzuki

Kakiwake Uke – Mae Geri – Oi Tzuki – Gyaku Tzuki

Haiwan Uke – Shuto Uchi – Yoko Geri

Jodan Age Uke – Gedan Barai – Gyaku Tzuki

Mae Geri – Yoko Geri – Uraken Uchi – Gyaku Tzuki

Mae Ashi Geri – Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri

SAMBON KUMITE

Combate a tres pasos. Se deberán realizar tres sambon kumite distintos, uno contra ataque de puño, otro contra ataque de pierna y otro libre. Se deberán trabajar las tres alturas.

TEST CINTURÓN AZUL / MARRON

Para asegurarse de tener los conocimientos necesarios para la obtención de este cinturón, se deberá saber contestar a las preguntas de este cuestionario y a las de los cinturones anteriores

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