VERDE / AZUL – KARATE POWER

VERDE / AZUL

Las técnicas se realizarán avanzando y retrocediendo tres pasos,

Las técnicas se realizarán avanzando y retrocediendo tres pasos, buscando Kime, Zanshin (concentración) y Kihaku (espíritu).

buscando Kime, Zanshin (concentración) y Kihaku (espíritu).

KIHON

DEFENSAS:

Gedan Barai – Jodan Age Uke – Shuto Uke – Uchi Uke – Soto Uke

DEFENSAS:

Gedan Barai – Jodan Age Uke – Shuto Uke – Uchi Uke – Soto Uke – Morote Uke – Tate Shuto Uke – Kakiwake Uke – Jodan Shuto Uke – Yuyi Uke – Shuto Barai

Morote Uke – Tate Shuto Uke – Kakiwake Uke – Jodan Shuto Uke

Yuyi Uke – Shuto Barai

ATAQUES:

Oi Tzuki – Gyaku Tzuki – Tetsui Uchi – Nukite – Uraken Uchi

ATAQUES:

Oi Tzuki – Gyaku Tzuki – Tetsui Uchi – Nukite – Uraken Uchi – Kizami Tzuki – Tate Tzuki – Nihon Tzuki – Sambon Tzuki – Empi – Shuto Uchi – Mawashi Tzuki – Nakadaka Ippon Ken – Hiraken – Mae Empi Uchi – Yoko Empi Uchi – Ippon Ken – Morote Tzuki – Mawashi Empi Uchi

Kizami Tzuki – Tate Tzuki – Nihon Tzuki – Sambon Tzuki – Empi

Shuto Uchi – Mawashi Tzuki – Nakadaka Ippon Ken – Hiraken

Mae Empi Uchi – Yoko Empi Uchi – Ippon Ken – Morote Tzuki

Mawashi Empi Uchi

PATADAS:

Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri – Mae Ashi Geri

PATADAS:

Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri – Mae Ashi Geri – Fumikomi Geri – Hiza Geri

Fumikomi Geri – Hiza Geri

POSICIONES:

Zenkutsu Dachi – Musubi Dachi – Joi o Hachiji Dachi

Kokutsu Dachi – Kiba Dachi – Heisoku Dachi

POSICIONES:

Zenkutsu Dachi – Musubi Dachi – Joi o Hachiji Dachi – Kokutsu Dachi – Kiba Dachi – Heisoku Dachi – Heiko Dachi – Neko Ashi Dachi – Kosha Dachi

Heiko Dachi – Neko Ashi Dachi – Kosha Dachi

KATA

HEIAN SHODAN

HEIAN NIDAN

HEIAN SANDAN

HEIAN YONDAN

TEORÍA

SIGNIFICADO DE KARATE DO: el camino de la mano vacía

SIGNIFICADO DE KARATE DO:

el camino de la mano vacía

ESTILO DE KARATE QUE PRACTICAMOS: Shotokan

ESTILO DE KARATE QUE PRACTICAMOS:

Shotokan

NORMAS DEL DOJO KUM:

NORMAS DEL DOJO KUM:

Formación de la personalidad

Rectitud

Esfuerzo y constancia

Respeto a los demás

Reprimir la violencia

COLOCARSE EL CINTURÓN

GERI: patada

COLOCARSE EL CINTURÓN

GERI: patada

FUNDADOR: Gichin Funakoshi

KIAI: grito de fuerza

FUNDADOR: Gichin Funakoshi

KIAI: grito de fuerza

DACHI: posición

UKE: defensa

DACHI: posición

UKE: defensa

CONTAR HASTA 10: Ichi, Ni, San, Shi, Go, Roku, Shichi, Hachi, Ku, Jyu

HIKITE: recogida del puño

¿QUÉ ES EL DOJO KUM?: las normas del Dojo, lo más importante y el

¿QUÉ ES EL DOJO KUM?: las normas del Dojo, lo más importante y el objetivo principal del karateka

objetivo principal del karateka

SHUTO: canto de la mano

TETSUI: base del puño

KOSHI: base de los dedos del pie

HIKIASHI: recogida de la pierna

KIME: concentración de todos los músculos en el momento del impacto,

KIME: concentración de todos los músculos en el momento del impacto, uniendo velocidad, fuerza y espíritu

uniendo velocidad, fuerza y espíritu

CHAKUGAN: mirada

SEIKEN: los dos nudillos que golpean, índice y corazón

SOKUTO: canto del pie

YORI ASHI: desplazamiento lateral de los dos pies a la vez

HAMNI: cadera de lado

GYAKU HAMNI: cadera de lado contrario

HAMNI: cadera de lado

GYAKU HAMNI: cadera de lado contrario

EMBUSEN: recorrido del kata

NUKITE: mano en punta de flecha

EMBUSEN: recorrido del kata

NUKITE: mano en punta de flecha

EMPI: codo

KENTOS: nudillos

HAISHU: parte externa de la mano

KAKATO: talón

KATA: forma, movimientos con orden y ritmo

KEAGE: en snap

KEKOMI: penetrante

KEBANASHI: percutante

SHEIZA: arrodillarse

MOKUSO: dejar la mente en blanco

YAME: parar

REI: saludo

SENSEI: maestro

DOJO: lugar donde se practica el Karate-Do

SHOMEN: cadera de frente

BUNKAI KUMITE: aplicación práctica de un kata

HITTSUI: rodilla

HIRAKEN: golpe con todas las falanges

NAKADAKA KEN: golpe con falange del dedo corazón

IPPON KUMITE

Combate a un paso. Se deberán realizar tres Ippon Kumite, uno contra ataque de puño, otro contra ataque de pierna y otro libre. Se deberán utilizar las tres alturas Jodan (altura de la cabeza), Chudan (entre la cintura y el cuello) y Gedan (por debajo de la cintura).

Ejemplos:

Combate a un paso. Se deberán realizar tres Ippon Kumite, uno contra ataque de puño, otro contra ataque de pierna y otro libre. Se deberán utilizar las tres alturas J odan (altura de la cabeza), Chudan (entre la cintura y el cuello) y Gedan (por debajo de la cintura).

Ejemplos:

ATAQUE	DEFENSA
Oi Tzuki Jodan	Jodan Shuto Uke – Shuto Uchi
Oi Tzuki Chudan	Soto Uke – Yoko Empi Uchi
Oi Tzuki Chudan	Shuto Uke – Nukite
Mae Geri – Oi Tzuki	Gedan Barai – Soto Uke – Uraken Uchi
Mae Geri – Oi Tzuki	Gedan Barai – Jodan Age Uke – Gyaku Tzuki
Mae Geri Chudan	Shuto Gedan Barai – Shuto Uchi

ATAQUE	DEFENSA
Oi Tzuki Jodan	Jodan Shuto Uke – Shuto Uchi
Oi Tzuki Chudan	Soto Uke – Yoko Empi Uchi
Oi Tzuki Chudan	Shuto Uke – Nukite
Mae Geri – Oi Tzuki	Gedan Barai – Soto Uke – Uraken Uchi
Mae Geri – Oi Tzuki	Gedan Barai – Jodan Age Uke – Gyaku Tzuki
Mae Geri Chudan	Shuto Gedan Barai – Shuto Uchi

JIU KUMITE

Se deberán realizar dos combates libres de un minuto. Deberá combinar

Se deberán realizar dos combates libres de un minuto. Deberá realizar combinaciones, y ejecutar técnicas de puño y de pierna, se deberá enseñar fluidez, variedad de técnicas y Kime.

técnicas de puño y pierna, además de mostrar fluidez, Kime y variedad de técnicas

TEST CINTURÓN VERDE / AZUL

Para asegurarse de tener los conocimientos necesarios para la obtención de este cinturón, se deberá saber contestar a las preguntas de este cuestionario y a las de los cinturones anteriores

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